はじめまして♪

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    はじめまして!4月から池袋ホープ店に所属しています 渡邊です!

    よろしくお願いします☺

    簡単に自己紹介をさせていただくと雪国出身でダンスと猫が大好きです(^^)/

    お休みの日はダンススタジオでレッスン受けてます!あと猫を2匹飼っています!

     

    右がスコティッシュフォールドの たらこちゃん(5ヶ月 ♀)

    左がスコティッシュフォールドの おそば君(2才11か月 ♂) です!

     

    たらこちゃんはチュール大好きな食いしん坊おてんばガールです。笑

     

    おそば君は見た目が たぬきみたいですが(笑)

    家にいるとずっと甘えてきます(*^^*)甘えている写真が添付できなくて残念!次回載せます(^^;

     

    2匹とも、とにかくかわいいです(*´ω`)←親バカ

    猫がお好きな方お話ししましょう(/・ω・)/☆

     

    さて!話は変わって

    今日は梅雨の時期におすすめ リフレクソロジーの効果 についてお話します♪

    渡邊もリフレクソロジーの施術は大好きです!

     

    梅雨の時期は湿気が多く足がむくみやすかったり

    身体が重だるくなりやすい時期ですね💦

     

    そんなときにはリフレクソロジーコースで足の裏にある「反射区」を刺激することによって

    内臓面からもアプローチができるので免疫力UPも期待されます!

    また、ボディケアコースと組み合わせて行うと、もみほぐしの時とは違ったスッキリ感が出ておすすめですよ♪

     

    また、施術後は

    好転反応といって体の中に溜まっていた老廃物が外に出ようとして

    ,手洗いが近くなる¬乙い笋世襪気出やすくなる

    こういった症状もでやすくなるので施術後はお水をたくさん飲んでくださいね!

    できれば内臓に負担がかかりにくい常温のお水もしくは白湯がおすすめです(^^)/

     

    また、血行がよくなっていることによって

    ,風呂がのぼせやすい

    △酒が回りやすい状態でもあるので施術後は注意してくださいね☺

     

    最後にピーカン晴れな沖縄の写真を貼ります(^^)/☼

     

    先月、沖縄の古宇利島に行ったときの写真です🚙

    1週間ほど沖縄本島に滞在しました!

    青の洞窟で人生初ダイビングを体験して、クマノミに餌をあげたり

    美ら海水族館に行ったり、ドラゴンボートに乗ったり、

    海辺でバーベキューをしたり、おいしい沖縄料理をたくさん食べたり

    お天気にも恵まれてとても充実した旅行でした♪

    また行きたいなぁ☼

     

    池袋東武ホープ店

    東京都豊島区西池袋1-1-30 池袋東武ホープセンターノースゾーン

    TEL 03-3985-0055

    営業時間 10:00〜21:00

     

     

     


    フラワーパーク

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      はじめまして☆

      大宮店から移動して来ましたホープ店の八田です(*^^*)

      どうぞ宜しくお願い致します!

       

      この時期は天候気温の変化がございますが、

      皆様体調の方は大丈夫でしょうか?

      特に梅雨時期はお腹を壊しやすかったりで、

      腹筋の力が弱ると腰を痛めやすくなるのでご注意下さいね

       

      話は変わって(^^)

      この間、母と足利フラワーパークに行って来ました(^^)

      お天気も良く、爽やかな陽気で本当に観賞日和でした♪

       

      ちょうどローズガーデン時期で見事な薔薇が

      たくさん咲いてました(*≧∀≦*)

       

       

       

      ローズガーデン時期のピークは少し過ぎていたのですが、

      とても丁寧に手入れされていて、見応えのある花園でした\(^-^)

      職人さんの仕事っぷりに天晴れです

       

       

      そうそう!薔薇アイスも売っていて食べましたよ(o^^o)

      ほんのりバラ味でなめらかでとても美味しいかったです♪

       

       

      季節毎の花が楽しめて、とても癒されました(//////)

      また10月頃にローズガーデンあるそうなので

      御興味のある方は是非行ってみて下さいね(*^^)/*

       

      池袋東武ホープ店

      東京都豊島区西池袋1-1-30 池袋東武ホープセンターノースゾーン

      TEL 03-3985-0055

      営業時間 10:00〜21:00


      次々と・・・!

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        こんにちは

        池袋ホープ店に異動になりました須藤です。

        もう6月ですね

        6月なのに、もう北海道などでは猛暑日になっていたり

        関東でも真夏日が続き、既に夏!!という感じで

        体調管理が難しいですね💦

        今からこんな気温だと夏本番が恐ろしいです・・・

         

        日々出来る事は

        水分をしっかり摂る (キンキンに冷えた物よりなるべく常温で)

        暑い場所には出来るだけ長時間居ない様にする

        食欲も減退しやすいので、胃腸に優しいお食事で内部も労わる 等々

        体を労わりながら、これからの梅雨時期、暑い夏を乗り越えて行きたいですね

         

        最近の私の楽しみは『映画』です🎥

        昨年、父の付き添いで行った『アベンジャーズ・インフィニティウォー』で

        MCUにハマって、一応映画シリーズをコンプリート!

        こんなに沢山の作品があったんだ・・とさらに引き込まれて

        今年3月は『キャプテン・マーベル』に

        待ちに待った、シリーズ完結の『アベンジャーズ・エンドゲーム』と

        4DXで観てきました(^^

         

         

        一応完結という事で、寂しさもありますが

        壮大な物語にふさわしい最高のラストでした・・・

        まだまだMCU自体は続いていくので

        今月末の『スパイダーマン』最新作が待ち遠しいです!

        他にも、ディズニー系も好きなので

        『メリーポピンズ・リターンズ』も観に行ってきました!

        昔からメリーポピンズが好きだったので、映画館で観れるなんて感激でした!

        次は『アラジン』が公開されるので今から楽しみです☆

         

         

        池袋東武ホープ店

        東京都豊島区西池袋1-1-30 池袋東武ホープセンターノースゾーン

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        5月病に注意!

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          2019年の大型連休(ゴールデンウイーク)は10連休でした。

           

          今週から始動し始める方が多いと思います。

          そこで多くの人が悩まされるのが

          「やる気がない」「起きれない」「眠れない」「食欲がない」

          これがよく言われる「5月病」です。

           

          対策として

          ・無理をしない

          寝る時間、起きる時間が普段の生活の時間と違う場合が多いと思います。

          そのため無理をせず、徐々に「生活のリズムを整えていく」事が大切なりまなります。

           

          ・栄養管理をする

          連休明け、ストレスがたまる時期は、ビタミンCが失われがちになります。

          「野菜や果物」特に「イチゴ、柑橘類」などを日々の食事のなかに取り入れ事をおすすめします。

          また、カルシウムやマグネシウムも、ストレスに効果的です。

           

          ・ネガティブな情報を入れない

          暗いニュースなどを耳に入れたしまうと、自分自身もマイナスな感情に引き込まれる可能性があります。

          気分が落ち込んでいる時にネガティブな情報を取り込まないよう注意する必要があります。

           

           

          池袋東武ホープ店

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          花粉症

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            みなさん、こんにちは!!

            池袋ホープ店の中島です!!!

             

            やっと陽気になり、お花見が楽しい季節になりましたね(*'▽')

            お花見シーズンの天敵といえば、「花粉」です!!

             

            みなさんは花粉症をお持ちでしょうか!?

             

            そこで今回は花粉症対策についてお話していこうと思います!

            まず、花粉症とは、体内に侵入した異物(花粉)を撃退しようとして、免疫機能が過剰に働くことで起きる症状です。

            ◎朝起きると、口が乾いている。気が付くと口が開いているという方

             →口を閉じて、鼻呼吸。鼻呼吸できない人は「ガム」を噛む

            ◎冷たい食べ物や飲み物をよく摂る。便秘がちという方

             →りんごを食べて腸内環境を整える。りんごには免疫力を高める効果もある。

            ◎平均睡眠時間が6時間以下。夜中や早朝に目が覚めるという方

             →眠れなくても、横になって「骨休め」。横になることで、免疫力の高い血液づくりが出来ます。

             

            なかなか寝たいのに寝れない!という方、是非当店のボディケアを受けてみませんか??

             

            スタッフ一同お待ちしております。

             

            池袋東武ホープ店

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