今年の目標

0

    JUGEMテーマ:日記・一般

     

    あけましておめでとうございます。

    ホープ店の野口です。

     

    皆様はプリズナートレーニングって知ってますか?

    監獄の中で囚人たちがする独自の自体重トレーニング!!

    このエクササイズで1年かけてマスターしていきます。

     

    スピード&パワー強化

    ・パワージャンプ

    ・パワープッシュアップ

    ・キップアップ

    ってなんだろう?って

    気になった人は調べてみて下さい。

    プラストライも(笑)

     

     

    まずはこの3つのレベルアップ目指していきます。

     

    普通にジャンプするだけでも

    けっこうきついです。

    頑張らねば||

     

    動いたらしっかり休養

    カラダを回復させるお手伝いさせていただきますので、

    是非、お待ちしております。

    今年もよろしくお願いします。

     

    武池袋ホープ店 TEL03-3985-0055

             ホットペッパー予約はこちらから

        受付時間 10:00〜21:00(最終受付20:30迄)


    年末恒例

    0

      JUGEMテーマ:日記・一般

       

      こんにちは、リフレッシュ池袋ホープ店野口です。

       

      毎年年末になると、マススパーをする機会が増えてきます。

      皆、今年の内にいっぱい汗かこうと

      おもって頑張ります。

      普段はたまになのですが、

      今月に入ってすでに3回やってます(^^)v

      シメマスって感じです。

      終わると手足パンパンになるので

      ストレッチは欠かせません。

      その時の一場面

       

       

      年末カラダを整えに是非ご来店ください。

      武池袋ホープ店 TEL03-3985-0055

               ホットペッパー予約はこちらから

          受付時間 10:00〜21:00(最終受付20:30迄)

       

       


      趣味の秋!

      0

        JUGEMテーマ:日記・一般

         

        こんにちは

        池袋ホープ店須藤です。

        本日は猛烈な台風が日本に襲い掛かって来てますね。

        皆様安全第一にお過ごしくださいませ。。。

         

         

        最近の私はと言うと

        今年は子供の学校のPTA役員になったので

        秋は大忙し💦

        運動会に、秋のお祭りが立て続けにあり

        お祭りの方では役員総出で出し物があったので

        一日掛かりで子供の大好きな『スライム』を販売してきました

         

        そんな中

        好きなアニメのイベントが近々開催予定なので

        今年もオリジナル鞄の制作もしておりまして

        ようやく完成しました★。・’

         

        今回はそのアニメの制服をモチーフに

        Yシャツやネクタイも1から手作りしました〜

        これは鞄型に縫い合わせる前段階

         

        そして完成した鞄がこれです()。✧

        こだわりはYシャツ、ネクタイ、ベストは取り外し可能でアレンジ自在にしたこと

         

        サイドは制服の袖イメージで

        裏地はもちろん

         

        そして今回は余った布で娘用の鞄も制作〜

        急にアイディアがひらめいたので

        約2日間での仕上げでした

        マークがポイント

         

        1か月前に思い立って何とか丸1か月で

        製図から完成さなくてはいけなかったので、かなり焦りましたが…

        とりあえず完成してほっ。。。としています(*´ω`)

        ミシンと睨めっこは背中がとっても張りますね。

        この1か月ストレッチを受けたい。。。と思いながら過ごしておりました。

         

        皆様も背中が張った時や肩が辛い時は是非リフレッシュへ

        ボディケアやストレッチお勧めです

        自分ではなかなか伸ばせないところが伸ばせたり

        じわっと効くボディケアでリフレッシュできますよ

        お待ちしております

         

         

        東武池袋ホープ店 TEL03-3985-0055

                 ホットペッパー予約はこちらから

            受付時間 10:00〜21:00(最終受付20:30迄)


        はじめまして♪

        0

          JUGEMテーマ:健康

          JUGEMテーマ:日記・一般

           

          はじめまして!4月から池袋ホープ店に所属しています 渡邊です!

          よろしくお願いします☺

          簡単に自己紹介をさせていただくと雪国出身でダンスと猫が大好きです(^^)/

          お休みの日はダンススタジオでレッスン受けてます!あと猫を2匹飼っています!

           

          右がスコティッシュフォールドの たらこちゃん(5ヶ月 ♀)

          左がスコティッシュフォールドの おそば君(2才11か月 ♂) です!

           

          たらこちゃんはチュール大好きな食いしん坊おてんばガールです。笑

           

          おそば君は見た目が たぬきみたいですが(笑)

          家にいるとずっと甘えてきます(*^^*)甘えている写真が添付できなくて残念!次回載せます(^^;

           

          2匹とも、とにかくかわいいです(*´ω`)←親バカ

          猫がお好きな方お話ししましょう(/・ω・)/☆

           

          さて!話は変わって

          今日は梅雨の時期におすすめ リフレクソロジーの効果 についてお話します♪

          渡邊もリフレクソロジーの施術は大好きです!

           

          梅雨の時期は湿気が多く足がむくみやすかったり

          身体が重だるくなりやすい時期ですね💦

           

          そんなときにはリフレクソロジーコースで足の裏にある「反射区」を刺激することによって

          内臓面からもアプローチができるので免疫力UPも期待されます!

          また、ボディケアコースと組み合わせて行うと、もみほぐしの時とは違ったスッキリ感が出ておすすめですよ♪

           

          また、施術後は

          好転反応といって体の中に溜まっていた老廃物が外に出ようとして

          ,手洗いが近くなる¬乙い笋世襪気出やすくなる

          こういった症状もでやすくなるので施術後はお水をたくさん飲んでくださいね!

          できれば内臓に負担がかかりにくい常温のお水もしくは白湯がおすすめです(^^)/

           

          また、血行がよくなっていることによって

          ,風呂がのぼせやすい

          △酒が回りやすい状態でもあるので施術後は注意してくださいね☺

           

          最後にピーカン晴れな沖縄の写真を貼ります(^^)/☼

           

          先月、沖縄の古宇利島に行ったときの写真です🚙

          1週間ほど沖縄本島に滞在しました!

          青の洞窟で人生初ダイビングを体験して、クマノミに餌をあげたり

          美ら海水族館に行ったり、ドラゴンボートに乗ったり、

          海辺でバーベキューをしたり、おいしい沖縄料理をたくさん食べたり

          お天気にも恵まれてとても充実した旅行でした♪

          また行きたいなぁ☼

           

          池袋東武ホープ店

          東京都豊島区西池袋1-1-30 池袋東武ホープセンターノースゾーン

          TEL 03-3985-0055

          営業時間 10:00〜21:00

           

           

           


          フラワーパーク

          0

            JUGEMテーマ:日記・一般

             

            はじめまして☆

            大宮店から移動して来ましたホープ店の八田です(*^^*)

            どうぞ宜しくお願い致します!

             

            この時期は天候気温の変化がございますが、

            皆様体調の方は大丈夫でしょうか?

            特に梅雨時期はお腹を壊しやすかったりで、

            腹筋の力が弱ると腰を痛めやすくなるのでご注意下さいね

             

            話は変わって(^^)

            この間、母と足利フラワーパークに行って来ました(^^)

            お天気も良く、爽やかな陽気で本当に観賞日和でした♪

             

            ちょうどローズガーデン時期で見事な薔薇が

            たくさん咲いてました(*≧∀≦*)

             

             

             

            ローズガーデン時期のピークは少し過ぎていたのですが、

            とても丁寧に手入れされていて、見応えのある花園でした\(^-^)

            職人さんの仕事っぷりに天晴れです

             

             

            そうそう!薔薇アイスも売っていて食べましたよ(o^^o)

            ほんのりバラ味でなめらかでとても美味しいかったです♪

             

             

            季節毎の花が楽しめて、とても癒されました(//////)

            また10月頃にローズガーデンあるそうなので

            御興味のある方は是非行ってみて下さいね(*^^)/*

             

            池袋東武ホープ店

            東京都豊島区西池袋1-1-30 池袋東武ホープセンターノースゾーン

            TEL 03-3985-0055

            営業時間 10:00〜21:00


            | 1/7PAGES | >>

            店舗一覧

            カレンダー.png

            S M T W T F S
               1234
            567891011
            12131415161718
            19202122232425
            262728293031 
            << January 2020 >>

            最近の記事

            コメント

            リンク.png

            アーカイブ

            プロフィール

            検索.png

            モバイル

            qrcode