健康管理能力検定一級に合格しました!

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    こんにちは

    イオンモール津田沼店山藤です。

     

    昨年3月より勉強していた健康管理能力検定に11月受験に合格し、先日合格通知が届きました!

     

    健康管理・予防医学の知識を身につけ、疾病・栄養・こころ・運動・環境 等健康管理の知識を体系的に学習する物です。

     

    家族や友人、そしてお客様に心と身体について的確にアドバイス出来るようになればと思い勉強を始めました。

    まさか1回で合格できるとは思わなかったので大変嬉しいです。

     

    これからもさらに勉強を続けたいと思います。

     

     

     

     

    千葉県習志野市津田沼1-23-1

    イオンモール津田沼3階

    中央エスカレーター横

    TEL 047-475-7778

     


    お餅つきに参加してきました。

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      こんにちは!

      イオンモール津田沼店の山本です。

       

      2020年になりました。

      みなさま、どんな年末年始をお過ごしになりましたか?

       

      私は、お餅つきに参加してきました!!

       

       

      臼と杵でのお餅つきは、幼稚園での行事以来。

       

      そして、人生で初めて、こねる作業を担当させてもらいました。

      なかなかない体験で、楽しかったです!

      本当はつく方も体験したかったのですが、、、来年に期待です!!(T-T)

       

       

      つきたてのお餅。

       

       

      お雑煮にしたり。

       

       

      ねぎ餅(ねぎとお醤油とかつお節です)や、きなこ餅にしたり。

       

       

      お餅は栄養がたくさんのスーパーフード。

      とはいえ、ちょっぴり食べ過ぎてしまいました(^_^;)

      その分、しっかりと運動しないとですね。

       

       

      冬はお餅以外にも、おいしいものがたくさんあります。

      私みたいに「食べ過ぎちゃった!」「運動しなっくっちゃ!」な方。

      運動後のお疲れを取りに、また、運動前のお身体のメンテナンスに・・・

      リフレッシュでお待ちしております!

       

       

      本年も、宜しくお願い申し上げます。

       

       

       

       

      リフレッシュイオンモール津田沼店

      F中央エスカレーター横

       

      275-0016

      千葉県習志野市津田沼1-23-1

      イオンモール津田沼3F

      TEL 047-475-7778

      営業時間10:00〜21:00

       

       

      JUGEMテーマ:グルメ

       

       


      おでんがおいしい季節です

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        JUGEMテーマ:グルメ

         

        こんにちは。

        津田沼店山藤です。

        年の瀬、いただきたいものはやっぱり温かいおでん。

         

        腸内に直接温かいものが入ると腸が活性し動きがよくなるそうです。

        大根、白菜、こんにゃく、ごぼうなど食物繊維が豊富な食材をたくさん煮込んで

        温まりたいですね。

        クリスマスや忘年会などで胃腸に負担がかかったらお腹に優しいお食事で。

         

         

        皆さんぜひ召し上がれ。

         

         

         

        フレッシュイオンモール津田沼店3F

        中央エスカレーター横

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        お白湯の効能

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          JUGEMテーマ:健康

           

          こんにちは!

          イオンモール津田沼店の山本です。

          毎日寒いですが、どんな寒さ対策をなさってますか?

           

          私事ですが、最近、【お白湯】にハマってます。

           

          お白湯には、

          ☆食道や胃、腸などの内臓が温められ、血流が良くなり、基礎代謝を上げてくれる効果

          (基礎代謝が上がると、脂肪燃焼の効果も上がるので痩せやすくなったり、免疫力が上がるので風邪をひきにくくなったりします!)

          ☆内臓の動きが活発になり、利尿作用や便秘改善のデトックス効果

          (老廃物も出て行ってくれやすくなります)

          ☆内臓の機能回復効果

          (消化不良や胃もたれの防止)

          ☆冷え性の改善効果

          (内側から温まり、血液が末端まで流れてくれることで足先や指先も温まります)

          と、嬉しい効果がたくさんあります♪

           

           

          私はよく、寝起きにお塩をひとつまみ入れて飲んでいます。

          お塩には排泄を促してくれる効果があり、身体の中の老廃物を排出してくれたり、便秘改善の効果が期待できるそうです。

          ただし、塩分の取り過ぎになってしまう可能性があるそうなので、そこは注意をしないとではありますが・・・。

           

          他にも、

          ・生姜(身体を温めてくれるので、よりポカポカに!)

          ・レモン(ビタミンC、クエン酸で疲労回復!)

          ・ハチミツ(ティースプーン1杯でむくみ予防)

          ・ミント(ストレスを和らげてくれます)

          ・オリーブオイル(腸の働きを活発に!ただし、冷めると膜を張ってしまうので注意!)

          と、アレンジはいろいろ。

           

          年末年始に向かって忙しく、室内外の寒暖差で体調を崩しやすい季節だからこそ、お身体のケアをしてあげて下さいね。

           

          皆様のご来店心よりお待ちしております。

           

          リフレッシュイオンモール津田沼店3F中央エスカレーター横

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          16年祭deお買物キャンペーン

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            JUGEMテーマ:日記・一般

             

            こんにちは!

            イオン津田沼店林です!

             

            只今イオンモール津田沼店では

            16周年祭deお買物キャンペーンを行っております!!

             

            11/5(火)〜11/17(日)の期間中、

            イオンモール津田沼専門店で、お買い上げレシート税込5000円以上で

            イオンモール津田沼店で使える専門店お買物券500円プレゼントしております!

             

            レシート対象期間:11/5(火)〜11/17(日)

            引  換  日 :11/9(土)、10(日)、16(土)、17(日)

            引 換 時 間 :10:00〜無くなり次第終了(最長18:00まで)

            引 換 場 所 :1階 中央エスカレーター前特設会場

             

            ※各日先着400枚。お一人様3枚まで。レシート合算可。一部対象外あり。

             

            お買物券利用期間:11/5(月)〜11/21(木)

             

             

            お得な機会になってますので、是非ご利用下さい(*^O^*)

             

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