大事にしすぎて(^^;)

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    JUGEMテーマ:日記・一般

     

    こんにちは!

    おゆみ野店の小川です(・∀・)

     

     

    先日、休日にクローゼット整理していたら、

    こんなのが出てきました!!

     

     

    いつ購入したのかも覚えていない(笑´∀`)筋トレアイテム!!

     

    こういった物は目につく所に置いておかないといけませんね(^^;)

     

    おそらく購入した時はやる気に満ちあふれていたと思いますが・・・(^_^;)

     

    大切にクローゼットにしまったことで使うタイミングを逃したと思われます(*´∀`*)

     

    せっかく出てきたので使ってみたのですが、

    普段使えていない筋肉が刺激され次の日筋肉痛に・・・(^^;)

     

     

    綺麗な姿勢を保つためにも筋肉に刺激を与えるのは、とても大切なこと!!

     

    本来使われる筋肉が使われなくなると

    他の筋肉がサポートに入るので全身疲れてしまう原因に(>_<)

     

    姿勢も崩れ、肩こりや腰痛、むくみの原因などになります(>_<)

     

    当店の施術でストレッチのコースのご用意がございます。

     

    普段うまく使われない筋肉を心地よく伸ばし、

    刺激を与えてあげることで、血行が良くなり

    疲労回復を早める効果が期待出来ます(・∀・)

     

     

    皆さまのご来店を

    心よりお待ちしております(*^_^*)

     

     

    イオンおゆみ野
    10:00〜20:30(20:00まで受付)
    043-300-5098
    266-0033

    千葉県千葉市緑区おゆみ野南5-37-1
    イオンタウンおゆみ野2F


    ワールドチャレンジ2019

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      JUGEMテーマ:日記・一般

       

      こんにちは!

      イオンタウンおゆみ野の佐藤です。

       

      先日、ワールドチャレンジ2019

      川崎フロンターレ VS チェルシー を観戦してきました!

       

       

       

      有名クラブの日本凱旋に

      平日金曜日にも関わらず、61,012人の大観衆で日産スタジアムは満員。

      チケットも完売でした。

       

       

       

      試合は、川崎が後半得点をあげて

      1-0で勝利!!

       

      試合後は、チェルシーの選手達も

      インタビューで川崎を賞賛していました。

       

      Jリーグも確実に力をつけていることが

      証明させた一戦でした。

       

       

      日本で有名選手が観れる滅多にない機会だったので、

      観戦できて良かったです!

       

      来年も機会があれば、観戦に行こうと思います!

       

       

      イオンおゆみ野
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      キャンペーン(・∀・)

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        JUGEMテーマ:健康

         

        こんにちは

        イオンおゆみ野店の小川です(*^_^*)

         

        梅雨入りし1ヶ月が経ちました。

        今の時期は雨女の私としては嬉しい時期(*^皿^*)

         

        どこかへ出掛ける時に雨が降っていても『梅雨だから』と言えるので( ´艸`)

         

         

         

        天気が不安定な今の時期、気圧の変化や湿気でスッキリしない方も

         

        いらっしゃるのではないでしょうか(>_<?)

         

        そういった方は『湿気負け』しているのかもしれません(゜_゜;)

         

        ・毎年この時期は体調不良が起こりやすい

         

        ・頭が重い、痛い

         

        ・グルグル回転する、めまいがする

         

        こういった症状が出る方もしかしたら湿気が原因かもしれません(>_<)

         

        島国である日本は四方八方海にかこまれている為、

        全方位から湿気が入り込みやすく

         

        私達は湿気に、さらされやすい環境で生活しています。

         

        『雨の時期になると頭が痛くなる』『台風が近づくと目眩が酷くなる』

         

        こういった症状がある方、

         

        只今おゆみ野店ではご新規様限定!で『頭骨リフレ10分』

         

        キャンペーン中です(・∀・)

         

        通常は30分からのご用意となっておりますが

        是非この機会に当店の頭骨リフレ体験してみて下さい(^_^)/

         

         

        皆さまのご来店心よりお待ちしております(・_・)(._.)

         

         

         

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        あなたはどのタイプ?

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          こんにちは

          イオンおゆみ野店の小川です(・∀・)

           

          突然ですが!

          皆さんは自分が何が原因でストレスが溜まっているかご存じですか(゜_゜;)?

           

          今日はタイプ別のストレス解消法について、お話ししたいと思います(*^_^*)

           

          タイプは大きく分けて4つ!!

           

          1つ目は・・・ストレスが身体の変化として現れるタイプ

           

                 このタイプの人は瞑想をすることで自分の心と向き合い何を我慢しているのか

                 向き合ってみましょう。抑えこんでいる気持ちを解放させてあげることで

                 ストレス解消になるかもしれません(・∀・)

           

           

          2つ目は・・・原因不明の不調に悩まされるタイプ

           

                 このタイプの人は1日の中で、お風呂や散歩などリラックスできる時間を意識的に

                 持ちましょう。身体と心の疲れを解きほぐすことが大切です。

                 時間がとれない場合は、寝る前の腹式呼吸がおすすめですよ(^_^)b

           

          3つ目は・・・憂鬱な気持ちに悩まされるタイプ

           

                 このタイプの人は仕事や家事に育児と気づけば思いのほか溜まっている疲れや

                 ストレス上手に発散したいものですよね(´。`)身体を動かす物から内面に

                 働きかけるものまで、ストレスの発散法は様々な物がありますが、

                 軽く身体を動かしたり公園へ出かけたり、

                 のんびりお買い物をするなど、こまめな気分転換が効果的です\(^_^)/

           

          そして

          4つ目は・・・イライラを抑えられないタイプ

           

                 このタイプの人は自分の思い通りに物事が進まないとストレスが溜まるタイプ

                 人に怒りや不満をぶつけずにはいられないのとストレス発散できないとストレスが

                 溜まってしまうのがこのタイプ(>_<)イライラしてしまったら深呼吸を。

                 イライラした気持ちを何かにぶつけてしまうと、

                 スッキリする反面後悔も大きくなるため、

                 衝動をやり過ごす術を身につけることが大切です(*^_^*)

                 思い切り運動をして汗をかいたり熱唱することで

                 イライラを吹き飛ばしましょう(o^^o)

           

           

          いかがですか(・∀・?)

          ご自分のタイプを見つけられましたか?

           

          全てのタイプに言えることですが、睡眠も大切なストレス解消法になります(^_^)b

           

          ストレスを溜めにくくする生活を送りましょう(^_^)/

          当店の施術を受けることが

          ストレス解消になって頂けたら幸いです(^_^)v

          皆さまのご来店、お待ち致しております。

           

          JUGEMテーマ:健康

           

           

           

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          自分に合っていれば良いのです(・∀・)

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            JUGEMテーマ:日記・一般

             

            こんにちは

            イオンタウンおゆみ野店の小川です(*^_^*)

             

            ゴールデンウィークが終わりましたが、

            今年は10連休と長かったですね(゜_゜;)

             

            実家へ帰省された方、海外へ行かれた方、近場で遊んだ方、様々だと思いますが

             

            私は、草津へ一泊温泉旅行へ行ってきました♪

            初日は雨。2日目はまさかの雪と天気に恵まれず・・・(^^;)

             

            地元の人が、この時期に雪が降るのは珍しいと言ってました(^^;)

             

            でも、4月の下旬なのに桜が咲いてました(゜_゜;)

             

            天気は悪くても桜を見ることができて、とても癒やされました\(^_^)/

             


             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            旅行初日は、中々寝つけず・・・

            2日目は寝不足で遊びました(笑´∀`)

             

             

            理想の睡眠時間は『1日8時間』とあげられますが、

            これは医学的根拠があるわけではなく

             

            多くの人の睡眠時間が6〜8時間にすぎません。

             

            平均睡眠時間はあくまでも、1つの目安。

             

            睡眠時間には、かなりの個人差があり、

            平均睡眠時間より短いからといって、不健康な眠りというわけでもなく、

             

            6時間より短い3〜4時間の睡眠で十分な人もいれば、

            9時間以上の睡眠が必要な人もいます。

             

            基本的には日中、眠気がなく、きちんと活動していくのに

            十分な睡眠時間が確保されていれば、何時間でもかまわないと言えます。

             

            長く眠る人でも脳の睡眠であるノンレム睡眠は、短時間の人と変わらないとの報告もあります。

             

             

             

            睡眠は、時間よりも『質』の方が重要。

             

            質の良い睡眠とは、目覚めがスッキリとしていて、ぐっすり眠ったという

             

            【満足感】が得られる眠りのことです。

             

             

            朝スッキリ起きられないという方は

            頭を中心にもみほぐすメニュー『頭骨リフレ』をお薦めします(・∀・)

             

             

            皆さまのご来店、心よりお待ちしております(*^_^*)

             

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