自分に合っていれば良いのです(・∀・)

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    JUGEMテーマ:日記・一般

     

    こんにちは

    イオンタウンおゆみ野店の小川です(*^_^*)

     

    ゴールデンウィークが終わりましたが、

    今年は10連休と長かったですね(゜_゜;)

     

    実家へ帰省された方、海外へ行かれた方、近場で遊んだ方、様々だと思いますが

     

    私は、草津へ一泊温泉旅行へ行ってきました♪

    初日は雨。2日目はまさかの雪と天気に恵まれず・・・(^^;)

     

    地元の人が、この時期に雪が降るのは珍しいと言ってました(^^;)

     

    でも、4月の下旬なのに桜が咲いてました(゜_゜;)

     

    天気は悪くても桜を見ることができて、とても癒やされました\(^_^)/

     


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    旅行初日は、中々寝つけず・・・

    2日目は寝不足で遊びました(笑´∀`)

     

     

    理想の睡眠時間は『1日8時間』とあげられますが、

    これは医学的根拠があるわけではなく

     

    多くの人の睡眠時間が6〜8時間にすぎません。

     

    平均睡眠時間はあくまでも、1つの目安。

     

    睡眠時間には、かなりの個人差があり、

    平均睡眠時間より短いからといって、不健康な眠りというわけでもなく、

     

    6時間より短い3〜4時間の睡眠で十分な人もいれば、

    9時間以上の睡眠が必要な人もいます。

     

    基本的には日中、眠気がなく、きちんと活動していくのに

    十分な睡眠時間が確保されていれば、何時間でもかまわないと言えます。

     

    長く眠る人でも脳の睡眠であるノンレム睡眠は、短時間の人と変わらないとの報告もあります。

     

     

     

    睡眠は、時間よりも『質』の方が重要。

     

    質の良い睡眠とは、目覚めがスッキリとしていて、ぐっすり眠ったという

     

    【満足感】が得られる眠りのことです。

     

     

    朝スッキリ起きられないという方は

    頭を中心にもみほぐすメニュー『頭骨リフレ』をお薦めします(・∀・)

     

     

    皆さまのご来店、心よりお待ちしております(*^_^*)

     

    イオンおゆみ野
    10:00〜20:30(20:00まで受付)
    043-300-5098
    266-0033

    千葉県千葉市緑区おゆみ野南5-37-1
    イオンタウンおゆみ野2F

     


    原因は【かかと】にあり!!

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      JUGEMテーマ:日記・一般

       

      こんにちはイオンおゆみ野店照川です。

       

      ようやく春らしい陽気になったと思ったら、日は出ていても風が冷たい日があって服装に困ってしまいますね(>_<)

       

       

       

      今回は『かかと』の歪みについてお話ししたいと思います\(^_^)/

       

      普段私達の身体を支えている【かかと】はとても重要な部位なんです!!

       

      現代の人達は、かかとが歪んでいることがほとんどだと思います。

       

      腰痛や膝痛、O脚、がに股、猫背やむくみ、肩こりなど思い当たる方いらっしゃるんじゃないでしょうか?

       

      これらの症状が該当する方かかとの歪みが原因かもしれませんよ(゜_゜;)

       

       

      かかとが歪んだまま歩いたり走り続けると、様々な不調を引き起こす原因になります。

       

      骨格も歪み筋肉は緊張します。結果、神経が圧迫され、腰痛や肩こり、自律神経の異常などを引き起こし

       

      体調不良に繋がってしまうのです(*_*)

       

       

      ご自分のかかたの歪みはどうなのか知って頂く為にもご自分は普段履いている靴底をチェックしてみましょう!!

       

      靴底の外側だけがすり減ってしまう人は、かかとが内側に傾いている人

      かかとの歪みの8〜9割の人がこのタイプと言われてます。がに股、O脚、猫背、ポッコリお腹

      などの人に見られる傾向です。

       

       

      靴底の内側が、すり減ってしまう人は、かかとが外側に傾いている人

      内股、X脚、扁平足、外反母趾などで悩んでる人は、このような傾向にあります。

       

       

      履き古した靴を捨てる前に靴底チェックするのも良いと思います(*^_^*)

       

       

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      他に原因があるのかもしれませんよ?

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        JUGEMテーマ:健康

         

        こんにちはイオンおゆみ野店の照川です(・∀・)

         

        日中は過ごしやすい気温の日も増えてきましたね\(^_^)/ 

         

        今回は『骨盤の歪み』について、お話ししたいと思います。

        皆さんは骨盤の歪みが、おこると健康に良くないというのはテレビで聞いたことがあるとおもいます。

        ですが具体的にどう影響してくるのか、ご存じですか(?_?)

        身体の不調の原因が骨盤の歪みから、きているのか分からない人も多いのではないでしょうか?

         

        骨盤の歪みが原因になっている場合、病院に行っても、はっきりしないことが多く

        症状が長引いてしまう場合もあるのです。あなたの辛い症状も骨盤の歪みが原因になっているかもしれません。

         

        骨盤の歪みの種類によって症状が違ってきます。

         

        【捻れ】骨盤に捻れがある人は、下半身太りの症状が出やすく、お尻や腰周り等に脂肪が

            付きやすい特徴があります。主に横座りや脚を組む等の左右いずれかに重心をかけてしまう

            捻ってしまう癖や習慣が多い人に、おこりやすい骨盤の歪みになります。

         

        【傾き】骨盤の傾きは前後の、どちらかの向きにおきているかによって骨盤の歪みの症状も変わってきます。

            下っ腹が出ている人に多く内臓が下がっていたり肩こりや腰痛などの症状が出やすい

            骨盤の歪みタイプになります。

            カバンを片手で肩にかけて持っている人や片方の口で食べ物をかむことが多い人等、習慣が

            骨盤の歪みに繋がっています。前に骨盤の歪みがある人は腰が反り気味の人が多く女性の場合

            婦人科系の悩みを抱えている人が多い傾向にあります。

            逆に後ろに骨盤の歪みがある場合は猫背になりやすく血行不良がおこりやすくなります。

         

        【開き】産後におこるタイプになります。出産時にホルモンバランスによって骨盤の開きがあり

            そのままに、してしまった人や骨盤の不調をそのまま放置してしまった等の原因が考えられますが

            内臓や消化器などに不調をおこすことも様々な不調の原因にもなります。

            産後に骨盤を正しい位置に戻すことは、とても重要な事になるのです。

         

        何か思い当たる方、当店では[骨盤整体]というコースがございます普段ボディケアやストレッチは

        受けたことがあっても骨盤整体は無いという方は是非骨盤整体を体験してみてください。

         

        ご来店、心よりお待ちしております。(*^_^*)

         

         

         

         

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        水分補給大事なんです!!!

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          JUGEMテーマ:健康

           

           

          こんにちはイオンおゆみ野店の照川です\(^_^)/

           

          今回は『施術後の水分補給』についてお話ししたいと思います。

           

          皆さんは普段の生活の中で軽い運動をしたり、ゆっくりお風呂に入ったりと

           

          『身体のケア』をされてるとは思いますが、施術が終わった後に水分補給されてますか(*_*?)

           

          当店は施術が終わった後に、お飲み物をお出ししておりますが単にサービスとしてお出ししているのではなく

           

           

          施術後は血流が良くなっているので老廃物が出やすい状態になってます(・∀・)

           

          そこで水分をしっかり取り細胞の中に水分を満たして尿と一緒に体外へ出してあげることでスッキリするのです。

           

           

          施術が終わった後に水分補給をしなかったり、すぐに食事を取ってしまうと老廃物が再吸収されてしまうんです(>_<)

           

           

          時間がなくて、いつも水分を取らずにそのまま帰ってしまう方はノンカフェインのお茶(麦茶・ほうじ茶)やぬるま湯を

           

          飲んで頂くことをお薦めします(^_^)b

           

           

           

           

           

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          脳疲労

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            こんにちは!イオンおゆみ野店の照川です(o^^o)

             

            中々、気温が上がらず朝晩は寒いですね(^^;)

             

             

             

            今日は『脳疲労』に、ついてお話ししたいと思います。

             

            脳と聞くと病気をイメージしてしまったり重く受け止めてしまう方もいらっしゃると思いますが

             

            脳疲労というのは簡単に言えば『脳が疲れた状態』の事を言います(・∀・)

             

            ヒトは筋肉を使いすぎると筋疲労が起こり筋肉を動かしにくくなるように、

             

            脳も使いすぎると『脳疲労』を起こし正常に機能しにくくなります(>_<)

             

            ヒトの脳には『大脳新皮質』と『大脳辺縁系』という司令塔があります

             

             

            大脳新皮質・・・思考や学習等の精神活動を担っている

             

            大脳辺縁系・・・食欲などの本能や情動を担っている

             

             

            大脳の下方の位置には自律神経中枢や食欲中枢を司る間脳があります。

             

            間脳は意識しなくても心臓がきちんと適切なリズムで動かしたり適切にエネルギーを身体に

             

            入れるための食欲コントロールしている脳です。

             

            この3つの関係性はヒトの身体を機能させる高度情報システムと言えます。

             

             

            日常生活の中で高速情報システムの処理を上回る情報が入ってきたらどうなるっでしょう?

             

            これが工場だとすると大パニックです(゜_゜;)

             

            脳の場合は、まず大脳辺縁系が機能不全を起こし、それらが大脳新皮質にも影響し自律神経を司る間脳にも

             

            影響を及ぼし脳の機能不全が起こってます。これを『脳疲労』と言っています。

             

             

            脳疲労が蓄積すると、寝付きが悪くなったり、些細なことでイライラしたり、食事が美味しいと感じなくなったりと

             

            身体からのサインが現れます、思い当たることはありませんか(*_*?)

             

            脳疲労が蓄積されてる方は頭骨リフレをお薦め致します(・∀・)

             

            ご来店おまちしております。

             

             

             

             

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