★免疫力UPのカギは・・・

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    JUGEMテーマ:健康

     

    こんにちは!

    稲毛海岸マリンピア店の箕田です★
     

    世界中がコロナウイルスニュースで脅かされている真っ最中ですが(*_*;

    皆さん、ご自身の免疫力UPをはかる工夫されておりますでしょうか??

     

    今回は食事について

    免疫力を高めるおススメ食材(*^^)vご紹介します♪

     

    1.にんにく

     

    鼻と喉の殺菌に効果的!!

    あのツーんとする匂いがGOOD♪

    ただし、2日半で殺菌力は消えてしまうので

    毎日少しつづにんにくを摂取する事がポイントです!!!

     

    2.はちみつ

     

    免疫力を高めることでも有名な

    【マヌカハニー】

    ぜひ、この時期はちょっと高価ではありますが

    免疫力UPの為にもマヌカハニーのど飴がおススメ!!!

     

    3.長いも

     

    生薬として漢方にも使用されている長いもは

    ヌメリ疲労回復、整腸作用 胃の粘膜を保護してくれる!!!

     

    ★おススメは生を千切りしてのわさび醬油ドレッシングで頂くサラダ

     

    4.小松菜

     

    頼もしい抗酸化作用抜群の野菜

    苦味が少ないため、お子様も食べやすい

    優秀な野菜!!!いろいろな野菜と炒めて(゜o゜)

     

    5.納豆

     

    日本人の定番朝ごはんのお供にもなっていますが

    実は「胃がん」を予防する抗酸化力に長けており

    朝はもちろん、夜に食べる事もおススメです♪

     

    ねばねばの糸には嬉しい

    「美肌効果」(*^-^*)♪

     

    6.鶏肉

     

    免疫力向上、疲労回復食材としてはもちろん

    眼精疲労やドライアイにも

    最近、視力が落ちてきたなぁ。。。眼がかすむなぁ。。。

    そんな肉好きな方は是非鶏肉を!!!

     

    7.ヨーグルト

     

    免疫細胞の7割が腸に存在!!

     

    乳酸菌で腸内環境を整えて

    免疫細胞を活性化すれば免疫力もup

     

    ここ最近報告された情報では

    新型コロナウィルスに感染すると

    「匂い・味がわからなくなる」らしい(*_*)です

     

    なぜなぜ??

    ”,涼罎稜緩譴炎症鼻水で香りが届きにくくなった可能性

    香りを受け取る嗅覚細胞がダメージを受けて

     一時的に嗅臭がなくなった可能性

     

    新型コロナウイルス感染症では…

    嗅覚障害の頻度が高い➡サインになりうる

     

    食事の際、あれ??なんか味覚がおかしい(*_*;

    そんな異変に気がついたら黄色サインかもです…

     

    毎日の食事の際には、食材の味に集中する‼!!

    当たり前の事を見直す イイ機会です♪♪♪

     

    また、当店では↓魅力的なメニューをご用意しております♪

     

     

    免疫力UP生活

     

    稲毛海岸マリンピア店スタッフが

    皆さまをお手伝い致します!!


    山本式整体リフレッシュ 稲毛海岸マリンピア店

     

    TEL 043-279-1181

    千葉市美浜区高洲3-13-1 マリンピア本館1F

    https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000055068/

     

     


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